Mind Your Mindset!

Unlock your true potential in 4 weeks!

Break through the inconsistency and 
lack of motivation and self sabotage 
by getting your mindset 
set up for success!!  Join K.I.M. Keep 
It Movin’s 4 week challenge where 
you will complete small (less than 
5 minutes) mindset exercises daily to 
help set your mindset up for 
success…aka REACH YOUR GOALS! 
Why   
Changing your mindset helps you: 
-be consistent 
-take action 
-cultivate motivation 
-reacy your goals 
(no more falling off the wagon or 
stopping before you even start) 
-be resilient 
(something didn’t go as planned? 
Being resilient is how you pivot so 
you still take action toward your 
goals)
-have a growth mindset 
(believing that your abilities can be 
improved through effort, learning 
and persistence)  
These actions help rewire the neural 
pathways in your brain which allows 
you to learn, adapt to changes, 
and recover from challenges.  
Think about it, you KNOW to eat 
whole foods and move your body, 
but why have you never stuck to it? 
Your mindset was not set up for success.               
How   
Each week there will be a mindset 
action to be completed daily.  After 7 
days, the action will change. 
You will earn points by: 
Completing the action 
Take a pic of you completing the 
action  
Post the pic in the group chat 
(must be posted by 11;59 EST of 
that day)  
Check off the habit in the app 
(must be checked off by 11:59 EST of 
that day)                  
The person at the end of the 4 weeks 
that has completed the action each 
day AND posted the pic will win a
FREE 1 hour consult ($200 value!) with me to set up a plan made just for Y O U!
 If there are multiple winners, a 
drawing will be held to determine 
the winner.   
Pro tips for succeeding:  
Plan ahead: take a look at your 
calendar for the next week  
Block off 5 minutes a day and 
schedule it in your calendar 
(with reminders)  
Be intentional each day about 
keeping this top in your mind…you want to win!  
Plan WHERE you will execute the 
mindfulness exercise, 
turn off any disturbances and focus 
for that 5 or less minute…don’t cheat yourself out of this 
goodness!   

You in!?